智能手表測(cè)睡眠什么原理？

目前智能手環(huán)睡眠監(jiān)測(cè)的原理是通過身體運(yùn)動(dòng)記錄儀來(lái)分析睡眠狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，智能手環(huán)上會(huì)有感應(yīng)裝置，比如陀螺監(jiān)測(cè)、心率監(jiān)測(cè)傳感器，根據(jù)睡眠時(shí)手腕運(yùn)動(dòng)的幅度和頻率來(lái)衡量睡眠質(zhì)量。

當(dāng)可穿戴設(shè)備中的傳感器設(shè)備記錄下你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后，你就可以通過藍(lán)牙將你的數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)上，通過用戶提供的個(gè)人數(shù)據(jù)，比如年齡，在手機(jī)APP中進(jìn)行分析，最后在APP中給出一個(gè)統(tǒng)計(jì)，確定你是清醒的、淺睡的還是深睡的。

雖然智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)功能使用頻率不高，但是很多智能手表都加入了這個(gè)功能，和智能手環(huán)的監(jiān)測(cè)原理差不多。智能手表其實(shí)是通過內(nèi)置傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)的，比如三軸加速度傳感器。來(lái)判斷睡眠質(zhì)量。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，加速度傳感器可以通過監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)手腕運(yùn)動(dòng)的幅度和頻率來(lái)衡量睡眠質(zhì)量，這種方法的原理在論文中也有演示。它的準(zhǔn)確性雖然不能和PSG監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)相比，但能反映睡眠的大致情況。

來(lái)自邊肖的個(gè)人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)只能達(dá)到監(jiān)測(cè)的效果，也就是可以幫你分析深度睡眠、呼吸、心跳等數(shù)據(jù)，但是它可以無(wú)法準(zhǔn)確反饋睡眠情況，離醫(yī)院真正意義上的睡眠情況還有很大差距。不過個(gè)人認(rèn)為作為睡眠情況的參考還是值得肯定的。