瑜伽一個動作要保持多久呢？

這取決于你練習(xí)什么類型的瑜伽。在哈他s的話，就是一個姿勢，一般3-5次呼吸。在流動瑜伽中，它是與一次呼吸相對應(yīng)的一個體式。在阿斯塔那，會更嚴(yán)格。吸氣是一個姿勢，呼氣也是一個姿勢，但在陰瑜伽中，每個姿勢至少保持3-5分鐘。事實上，你不知道。;不要太擔(dān)心時間。It找到姿勢中的感覺很重要。如果你不不知道呼吸方法，只是保持自然呼吸，練習(xí)時盡量讓自己感覺舒服。

練習(xí)瑜珈每個動作堅持多長時間？

在每個動作中呼吸三到六次。根據(jù)on

瑜伽一個動作要做多長時間啊？

取決于你練習(xí)的瑜伽類型。在哈他s的話，就是一個姿勢，一般3-5次呼吸。在流動瑜伽中，它是與一次呼吸相對應(yīng)的一個體式。在阿斯塔那，會更嚴(yán)格。吸氣是一個姿勢，呼氣是一個姿勢，但在陰瑜伽中，每個姿勢至少保持3-5分鐘。事實上，你不知道。;不要太擔(dān)心時間。It找到姿勢中的感覺很重要。如果你不不知道呼吸方法，只是保持自然呼吸，練習(xí)時盡量讓自己感覺舒服。