跑步機(jī)和踏步機(jī)哪個(gè)瘦腿瘦身效果更好？

按減肥效果排序:動(dòng)感單車和動(dòng)感單車。gt；步進(jìn)機(jī)ampgt；單車機(jī)。但是旋轉(zhuǎn)屬于有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，容易長(zhǎng)肌肉；如果是女生，一般推薦跑步機(jī)、跑步機(jī)等純有氧運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。它不t說(shuō)誰(shuí)的減肥效果比誰(shuí)好，但都有自己的優(yōu)勢(shì)，可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇。如果是從減脂方面來(lái)說(shuō)，動(dòng)感單車的效果比跑步機(jī)好。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的鍛煉，身體s脂肪會(huì)慢慢消耗掉，45分鐘大概消耗500卡路里，相當(dāng)于一個(gè)半小時(shí)的長(zhǎng)跑，所以動(dòng)感單車。從全身運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)的效果比動(dòng)感單車好。跑步機(jī)具有力量持久的特點(diǎn)，塑造的作用也很好。主要可以起到瘦腿的作用，針對(duì)局部。因?yàn)榕懿绞侨磉\(yùn)動(dòng)，有減少體脂的作用。另外，從膝蓋受傷的角度來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)比動(dòng)感單車好，所以還是選擇跑步機(jī)比較好。動(dòng)感單車難度更大，因?yàn)椴徽_的動(dòng)作會(huì)造成膝蓋或腳踝受傷，影響局部血液循環(huán)，而跑步機(jī)裝有減震器，減少了很多受傷的機(jī)會(huì)，但有時(shí)跟不上跑步機(jī)的速度也會(huì)造成膝蓋受傷。