這個要看你的身體和心理狀況，騎行前有沒有熱身，騎行的姿勢，騎行的時間長短，頸椎的治療或者保健不在于什么樣的運動，而在于你對這項運動的理解。比如打羽毛球也有利于頸椎保健，但是打羽毛球的姿勢是否規(guī)范，打羽毛球前的熱身是否足夠，運動后是否充分休息(包括水和營養(yǎng)補充)。那么，我們不應(yīng)該因為這項運動有助于頸椎的保健，而對身體其他部位造成傷害，而去關(guān)注運動時間和環(huán)境等因素。

頸椎病能騎自行車嗎？

頸椎病可以騎自行車，騎的時候要保持頭向后。這種姿勢有利于頸椎病的恢復(fù)。對于頸椎病的治療，也要注意休息，避免局部受涼和過度勞累，避免長時間低頭，適當(dāng)按摩。

得了頸椎病可以做頸椎運動嗎？

有頸椎病，可以經(jīng)常做一些頸椎運動，有助于改善頸椎病，比如做頸椎健身操或者八段錦。大部分頸椎病主要是因為平時缺乏活動，所以他容易出現(xiàn)脖子疼等一些癥狀。平時也可以服用活血通絡(luò)的藥物。請跟隨醫(yī)生。;對特定藥物的建議。你可以做針灸或按摩。

現(xiàn)在每天晚上跑5公里。早上想起來繞著學(xué)校跑3~4公里左右。不知道有沒有壞處。